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减肥黄金期来了，注意每天喝水是体重公斤数的30倍。每天喝水的减肥时间表
减肥黄金期，喝水是减重的重要一环，建议每天饮水量为体重公斤数的30倍，有助于加速新陈代谢，排除体内多余水分和废物，以下是每天喝水的减肥时间表：起床后喝一杯温水，早餐前喝一杯，午餐前喝一杯，下午茶时间喝一杯，晚餐前喝一杯，睡前喝一杯，坚持每天按时喝水，可以有效控制食欲，减少热量摄入，达到减肥的效果，要...